아침마다 책을 읽기 시작했습니다 – 아주 작은 습관의 힘을 읽고

사실 저는 책을 잘 안 읽는 사람이었습니다.

읽어야지 하면서 사두고 몇 페이지 읽다가 덮어두는 패턴이 반복됐습니다.

그러다 요즘 아침에 출근 전 짧게라도 책을 읽는 습관을 만들어보려고 하고 있습니다.

지금 읽고 있는 책이 바로 아주 작은 습관의 힘입니다.

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이 책을 고른 이유

재테크도 시작했고, 블로그도 시작했고, GTQ 공부도 시작했습니다.

그런데 솔직히 말하면 뭔가를 꾸준히 이어가는 게 늘 힘들었습니다.

"왜 나는 작심삼일이 반복될까?"

이 질문에 답을 찾고 싶었습니다. 그래서 습관에 관한 책을 찾다가 이 책을 골랐습니다.

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이 책이 말하는 핵심 한 가지

책의 내용을 한 문장으로 요약하면 이렇습니다.

"목표보다 시스템에 집중하라"

저도 처음엔 무슨 말인지 몰랐습니다.

예를 들어 설명하면 이렇습니다.

"살을 10kg 빼겠다"는 목표입니다. "매일 저녁 30분 걷겠다"는 시스템입니다.

목표는 결과에 집중하지만 시스템은 행동에 집중합니다.

저자는 목표만 세우면 달성하는 순간 멈추게 되지만, 시스템을 만들면 꾸준히 이어갈 수 있다고 말합니다.

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1%의 변화가 왜 중요한가

책에서 가장 인상 깊었던 부분입니다.

매일 1%씩 나아지면 1년 후에는 37배 성장합니다. 반대로 매일 1%씩 나빠지면 1년 후에는 거의 0에 가까워집니다.

처음엔 그냥 하는 말처럼 들렸는데 곰곰이 생각해 보니 제 상황이 딱 그랬습니다.

재테크도, 블로그도, 공부도 하루하루는 티가 안 납니다. 그래서 포기하고 싶어 집니다.

그런데 그 작은 것들이 쌓이면 1년 후에는 분명히 달라져 있다는 말이 이상하게 위로가 됐습니다.

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습관이 잘 안 되는 진짜 이유

책에서 이렇게 말합니다.

"좋은 습관의 보상은 멀리 있고, 나쁜 습관의 보상은 지금 당장 온다"

예를 들면 이렇습니다.

책을 읽는 건 당장 재미없습니다. 유튜브를 보는 건 지금 당장 재밌습니다.

저축은 당장 티가 안 납니다. 소비는 지금 당장 기분이 좋습니다.

이걸 읽고 나서 왜 제가 꾸준히 못 했는지 조금 이해가 됐습니다.

의지가 부족한 게 아니라 구조 자체가 그렇게 되어있던 거였습니다.

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그래서 어떻게 하면 될까요?

책에서 제안하는 방법 중 제가 실제로 써보고 있는 것입니다.

습관을 아주 작게 만들기

"매일 책 1시간 읽기"가 아니라 "매일 아침 딱 10분만 읽기"

"매일 운동 1시간 하기"가 아니라 "운동화만 신기"

처음 목표를 너무 크게 잡으면 시작조차 못 하게 됩니다.

너무 작아서 실패할 수 없을 정도로 작게 만드는 게 핵심이라고 합니다.

저도 그래서 아침에 10분만 읽는 걸로 시작했습니다. 

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직장인한테 특히 와닿은 부분

책에서 이런 말이 나옵니다.

"전문가는 일정을 따르고, 아마추어는 기분대로 한다"

저는 이 문장이 좀 찔렸습니다.

재테크도, 블로그도, 공부도 기분 좋을 때 하고 피곤하면 안 했습니다.

그러니까 결과가 들쭉날쭉했던 거였습니다.

완벽하게 하려는 게 아니라 기분이 안 좋아도 일단 조금이라도 하는 것, 그게 결국 차이를 만든다는 말이 기억에 남았습니다.

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읽고 나서 바뀐 것

아직 다 읽지는 못했습니다.

그래도 지금까지 읽은 것만으로도 한 가지는 바꿨습니다.

아침에 딱 10분, 핸드폰 보기 전에 책부터 펼칩니다.

매일 되진 않습니다. 그래도 예전보다는 훨씬 많이 하고 있습니다.

작은 것부터 시작하는 것, 이게 이 책이 말하는 전부인 것 같습니다.

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꾸준히 뭔가를 이어가고 싶은데 잘 안 된다고 느끼는 분이라면 한 번쯤 읽어볼 만한 책입니다.

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다 읽고 나면 후기를 한 번 더 써보겠습니다.